Une taille de guêpe pour la rentrée ! (Page 3 sur 4) Exercice numéro 3 : Légère torsion au sol Position de départ : allongé sur le dos, les jambes fléchies pieds en contact, genoux écartés,...
Se libérer d'un surplus de poids par Maryse Lehoux Le yoga peut vous aider à atteindre votre poids santé et à le maintenir. Sans doute êtes-vous surprise d'entendre cela? Vous vous dites que cela peut uniquement se produire lorsque le yoga est exécuté...
Planche (Kumbhakasana) Instructions Commencez dans la posture du chien tête en bas. Inspirez et avancez la poitrine vers l'avant jusqu'à ce que les bras soient perpendiculaires au sol et les épaules directement au-dessus des poignets. Le corps, des genoux...
Chien tête en bas (Adhomukasvanasana) Instructions Dans la position de la table, ayez les genoux directement sous les hanches et les poignets sous les épaules. Les paumes poussent dans le sol, les doigts sont écartés et le dos est long. Expirez et poussez...
Exercices pour les jambes et les cuisses Précaution d'usage : Avant de pratiquer toute activité sportive ou exercices physiques présentés sur www.gym-maigrir.com , consultez votre médecin traitant et vérifier que l'activité ou les exercices choisis soient...
Bateau (Navasana) Instructions Étendez-vous sur le sol, les bras à un angle de 45º, les paumes vers le bas. Le front, le menton ou la bouche repose au sol . Les jambes ne sont pas plus larges que les hanches . Expirez. Appuyez le pubis au sol et allongez...
Montagne (Tadasana) Instructions Debout, les pieds parallèles et alignés avec les hanches, balancez-vous vers l'avant et vers l'arrière et d'un côté à l'autre afin de trouver votre point d'équilibre. Appuyez de façon égale dans les quatre coins de la...
Une taille de guêpe pour la rentrée ! Cet automne la mode sera aux pantalons taille haute. Donc pour afficher une taille fine, à l'épreuve des tenues les plus coutures, on se met dès maintenant en action. C'est le moment de commencer les exercices de...
Legwork : ou la gym sur talons aiguille On avait déjà bien du mal à marcher avec ses stilettos, il va maintenant falloir les chausser pour ... faire du sport. Une fois n'est pas coutume, cette nouvelle tendance nous arrive tout droit des States. A Manhattan,...
CoolSculpting® est un procédé leader et innovant dans le domaine de la RÉDUCTION des BOURRELETS et de la GRAISSE TENACE, SANS CHIRURGIE, sans douleur, en une ou deux séances au maximum. C'est aussi un traitement validé médicalement, autorisé par la FDA...
Calculette WW Utilisez notre calculette pour connaître la valeur en points Weight Watchers© de tous vos aliments préférés. Kcal/100gr : Lipides/100gr : Poids en gr : Points Pour connaître la valeur en points WW de vos aliments préférés, vous devez entrer...
Les exercices sont classés en fonction des parties du corps auxquelles ils se destinent (ex : fessiers). Vous pouvez travailler de différentes manières ; soit en axant une séance sur une partie spécifique (Ex : les jambes), soit en travaillant différentes...
Support de réglette.. Découper la page 3 (verso de la réglette) et la coller au dos du support pour former une gouttière afin de faire glisser la réglette de la page 2 que vous aurez également découpé. La partie 2 et 3 est creuse, il faut également la...
01/05/2007 Calculer votre nombre de points quotidien
