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AU RESTAURANT Vous êtes invité(e) au restaurant. Comment vous en sortir sans exploser votre quota de points ? . Respectez ces quelques conseils : tout d'abord le choix du restaurant : si vous avez le choix préférez la créperie ou le resto traditionnel...
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FAIRE FACE A UNE INVITATION CHEZ DES AMIS Malheureusement, on voit trop souvent "régime" rimer avec "coupure sociale". Pourtant on ne peut / veut pas toujours décliner toutes les invitations ! Alors, voici quelques astuces pour vous aider à mieux appréhender...
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FAIRE FACE A UNE INVITATION CHEZ DES AMIS Malheureusement, on voit trop souvent "régime" rimer avec "coupure sociale". Pourtant on ne peut / veut pas toujours décliner toutes les invitations ! Alors, voici quelques astuces pour vous aider à mieux appréhender...
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LES BONNES QUESTIONS A SE POSER ... QUAND ON NE MAIGRIT PLUS ! 1/ Depuis combien de temps n'avez vous plus perdu de poids ? Il faut compter 3 semaines sans un gramme perdu pour pouvoir considérer que l'on est face à un palier. Le corps n'est pas une machine,...
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BIEN CONSOMMER DE TOUTES LES FAMILLES D'ALIMENTS Les fruits : au moins 2 par jour. Comment y arriver ? Tout d'abord, variez les plaisirs : on peut manger des fruits à zéro point (pommes, fraises, clémentines, kiwis etc.) mais aussi utiliser des points...
Lire la suiteREGLES DE STABILISATION La stabilisation est une étape importante du régime, à ne surtout pas manquer. Et puis, pas de quoi avoir peur, on va avoir le droit à plus de points ! Combien exactement ? Pour le savoir, il faut déjà répondre aux 5 questions...
Lire la suiteNos conseils pour maigrir 1. Boire suffisamment : L'organisme étant constitué à 70 % d'eau, il est important de maintenir ce taux en buvant au minimum 1.5 L d'eau par jour. 2. Ne pas sauter de repas et fractionner son alimentation : Afin de répartir correctement...
Lire la suite01/05/2007 Calculer votre nombre de points quotidien
L'Art de la Stabilisation LES 5 QUESTIONS: Avant de commencer, notez bien le combien de points quotidiens vous utilisiez en moyenne, au cours des 4 dernières semaines de votre amincissement Votre réponse : ___ Maintenant répondez aux questions suivantes...
Lire la suiteLe "savoir maigrir" Les conseils d'une diététicienne pour maigrir intelligemment et efficacement, en évitant les pièges des régimes miracles ou draconiens ! Faut-il maigrir vite ? Que faut-il changer à votre alimentation ? Comment ne pas regrossir ensuite...
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