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Comprenant la methode du regime ,recettes,astuces qui m'a permis de perdre 14kg en 6 mois

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petits dejeuners

 

 

 

19. PETITS DEJEUNERS

 

u

BASIQUE points

* Boisson instantanée en poudre non sucrée :

café, chicorée, etc…, 1 cc 0

Boisson instantanée en poudre non sucrée :

café, chicorée, etc…, 1 CS ½

* Cacao non sucré, 1 cc 0

Cappuccino, 1 tasse 1

* Confiture ou gelée

(classique ou allégée en sucre), 1 cc 0

Confiture ou gelée

(classique ou allégée en sucre), 1 CS 1

Miel, 1 cc ½

Pâte à tartiner au chocolat

(avec ou sans noisettes), 1 cc ½

Préparation maltée sucrée, 1 CS 1

Préparation maltée sucrée au chocolat, 1 CS 1

Préparation sucrée à l’aspartame

pour boisson chocolatée, 1 CS 1

* Sucre (en morceaux ou en poudre), 1 ou 1 cc 0

Sucre en poudre (1 CS 1

u

ANDROS points

* Confitures Andros (toutes sortes), 1 cc 0

u

AUCHAN points

Casa Café cappuccino, 1 tasse 1

Doodly (préparation pour boisson instantanée

au cacao maigre) – Auchan, 1 CS 1

Kanga aux céréales et au miel – Auchan, 30 g 2

Kao choc (préparation pour boisson instantanée

goût chocolat) – Auchan, 1 CS ½

Miel crémeux – Auchan, 1 cc ½

Miel liquide – Auchan, 1 cc ½

Pâte à tartiner – Auchan, 10 g 1

u

BANANIA points

Banania « recette traditionnelle à cuire », 1 CS 1

Petit déjeuner – Banania, 1 CS 1

u

BENCO ENERGIE points

Boisson instantanée – Benco, 1 CS 1

u

BONNE MAMAN points

* Bonne Maman Légère & Fruitée, 1 cc 0

* Confiture Bonne Maman, 1 cc 0

u

CARREFOUR points

* Spécialité aux fruits abricot/pêche, 1 cc 0

u

CASINO points

Chocolat instantané, 1 CS 1

Chocolat instantané (granulés), 1 CS 1

Chocolat poudre 32% cacao, 1 CS 1

* Cœur de fruits abricots/amande, 1 cc 0

* Cœur de fruits cerises griottes, 1 cc 0

* Cœur de fruits figues blanches et rouges, 1 cc 0

* Cœur de fruits fraise/fraise des bois, 1 cc 0

* Cœur de fruits framboise/abricot, 1 cc 0

* Cœur de fruits myrtilles, 1 cc 0

* Cœur de fruits trois agrumes, 1 cc 0

* Confiture allégée abricot, 1 cc 0

* Confiture allégée fraise, 1 cc 0

* Confiture extra abricot, 1 cc 0

* Confiture extra cerises, 1 cc 0

* Confiture extra fraise, 1 cc 0

* Confiture extra framboise, 1 cc 0

* Confiture extra myrtille, 1 cc 0

* Confiture extra orange, 1 cc 0

* Gelée extra groseille, 1 cc 0

* Gelée extra mûres, 1 cc 0

* Miel d’acacia, 1 cc 0

* Miel de trèfle, 1 CC 0

* Miel lavande, 1 cc 0

* Miel toutes fleurs, 1 cc 0

Pâte à tartiner, 20 g 2 ½

u

CEMOI points

* Cémoi – Cacao Pur Désir noir non sucré, 1 cc 0

Cémoi – Pâte à tartiner au chocolat, 20 g 2 ½

u

LEROUX points

Chicoréal, 1 CS1/2

Chicorée saveur caramel, 1 CS ½

Chicorée saveur noisette, 1 CS ½

Chicorée saveur vanille, 1 CS ½

Chicorée soluble instantanée, 1 CS ½

* Leroux saveur cappuccino, 1 cc 0

u

NESTLE points

Bonjour, 1 CS 1 ½

Caro, 1 CS 1

Lion, 1 CS 1

* Nes, 1 cc 0

* Nescafé Brasero, 1 cc 0

Nescafé café au lait, 1 CS 1 ½

Nescafé café créole, 1 CS 1 ½

Nescafé café viennois, 1 CS 1

* Nescafé Cap Colombie, 1 cc 0

Nescafé cappuccino, 1 CS 1

* Nescafé cappuccino déca, 1 cc 0

* Nescafé cappuccino vanille, 1 cc 0

* Nescafé Espresso, 1 cc 0

* Nescafé noir, 1 cc 0

* Nescafé Sélection, 1 cc 0

* Nescafé Sélection déca, 1 cc 0

* Nescafé Spécial Filtre, 1 cc 0

* Nescafé Spécial Filtre déca, 1 cc 0

* Nescoré, 1 cc 0

Nesquik, 1 CS 1

Nesquik liquide, 1 brique 3

Nesquik Sirop, 1 CS 1

Nestlé Le Chocolat, 1 CS 1

* Ricoré, 1 cc 0

Ricoré cappuccino, 1 CS 1

Tonimalt, 1 CS 1

 

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