Les points bonus s'obtiennent en pratiquant une activité physique.
Plus vous bougez plus Vous en gagnez
Les points bonus s'ajoutent au nombre de points hebdomadaires. Vous pouvez en profiter pour manger (ou boire) davantage ou choisir des mets plus couteux en points
toutefois, afin de ne pas freiner votre perte de poids, nous vous conseillons de ne pas utiliser vos points activité . en respectant votre capital point, vous booster votre perte de poids.
Et si vous ne les utilisées pas ???
Il est vraisemblable que vous maigrirez que mieux
Il est démontré que l'activité peut faciliter la perte de poids mais aussi éviter certains problemes de santé comme l'hypertension et les maladies cardio- vasculaires
Faire un peu d'exercices, affine la silhouette.
| Sports | 15 min | 30 min |
| Aérobic | 1,5 pts | 3 pts |
| Aquagym | 1,5 pts | 3 pts |
| Basket ball | 2 pts | 4 pts |
| Billard | 0,5 pts | 1 pt |
| Course | 2 pts | 4 pts |
| Danse classique | 1 pt | 2 pts |
| Danse Disco | 1,5 pts | 3 pts |
| Danse de salon | 1 pt | 2 pts |
| Escaliers (montée, descente) | 2,5 pts | 5 pts |
| Gymnastique | 1 pt | 2 pts |
| Halteres | 1 pt | 2pts |
| Jardinage | 2 pts | 4 pts |
| Jogging | 2 pts | 4 pts |
| Karaté | 3 pts | 6 pts |
| Marche douce | 1 pt | 2 pts |
| Marche lente | 0,5 pts | 1 pt |
| Marche rapide | 1,5 pts | 3 pts |
| Natation | 2 pts | 4 pts |
| Parcours santé | 1,5 pts | 3 pts |
| Patin a glace | 1,5 pts | 3 pts |
| Rollers, Patin a roulettes | 2 pts | 4 pts |
| Salsa | 2 pts | 4 pts |
| Rameur | 1,5 pts | 3 pts |
| Squash | 3 pts | 6 pts |
| Ménage | 1,5 pts | 3 pts |
| Saut a la corde | 3 pts | 6 pts |
| Ski Alpin | 2 pts | 4 pts |
| Ski de fond | 2 pts | 4 pts |
| Ski nautique | 2 pts | 4 pts |
| Step | 2 pts | 4 pts |
| Tennis | 1,5 pts | 3 pts |
| Tennis de table | 1pt | 2 pts |
| Vélo statique | 1,5 pts | 3 pts |
| Yoga | 1 pt | 2 pts |
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