Les points bonus s'obtiennent en pratiquant une activité physique. Plus vous bougez plus Vous en gagnez Les points bonus s'ajoutent au nombre de points hebdomadaires. Vous pouvez en profiter pour manger (ou boire) davantage ou choisir des mets plus couteux...
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Legwork : ou la gym sur talons aiguille On avait déjà bien du mal à marcher avec ses stilettos, il va maintenant falloir les chausser pour ... faire du sport. Une fois n'est pas coutume, cette nouvelle tendance nous arrive tout droit des States. A Manhattan,...
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Une taille de guêpe pour la rentrée ! (Page 4 sur 4) Exercice numéro 5 : Relevé de buste avec torsion Position de départ : couché dorsal (allongé sur le dos), jambes fléchies, pieds au sol,...
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Une taille de guêpe pour la rentrée ! (Page 3 sur 4) Exercice numéro 3 : Légère torsion au sol Position de départ : allongé sur le dos, les jambes fléchies pieds en contact, genoux écartés,...
Lire la suiteUne taille de guêpe pour la rentrée ! (Page 2 sur 4) Exercice numéro 2 : Rotation du buste avec bâton Deux solutions se présentent à vous, soit vous réalisez ce mouvement debout, soit assis...
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Une taille de guêpe pour la rentrée ! Cet automne la mode sera aux pantalons taille haute. Donc pour afficher une taille fine, à l'épreuve des tenues les plus coutures, on se met dès maintenant en action. C'est le moment de commencer les exercices de...
Lire la suite30. WEIGHT WATCHERS u PLATS CUISINES SURGELES points Premium : Blanc de poulet/coquillettes et duxelles de champignons, 1 plat 8 ½ Cabillaud provençal, riz et courgettes 1 plat 7 ½ Couscous Ras el Hanout, 1 plat 8 Croustillant de cabillaud 1 plat 7 Fines...
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