Bienvenue ! On évoque un palier de poids lorsque, au bout d'un certain temps, la balance reste stable alors que l'objectif de perte de poids n'est pas encore atteint. Faire un palier n'a rien d'exceptionnel pendant un parcours d'amaigrissement. L'important...
Lire la suiteBienvenue ! Qui n'a pas dit un jour "j'ai toujours rêvé de" ou "j'aurai très envie de, si …" Pourquoi ne pas essayer au moins une fois de dire "je vais…" ? Le moment est venu d'étancher votre soif d'aventure. Un simple "Coup de Pouce" de Point Plus associé...
Lire la suiteQUALITE DE VIE ET SANTE BIENVENUE Si vous êtes de ceux qui aiment profiter de la vie, ce livret devrait vous plaire car il est entièrement consacré à la qualité de vie, à la santé et au bien-être. Notre seule ambition, c'est de vous sensibiliser davantage...
Lire la suiteA CHACUN SA PERSONNALITE INTRODUCTION "Tous les chemins mènent à Rome" C'est en quelque sorte le thème de ce livret car maigrir et rester mince peut se comparer à un voyage. Chacun a sa façon de voyager. Certains, ravis de s'évader, s'intéressent à tout...
Lire la suiteCONSEILS POUR UNE JOURNEE REUSSIE INTRODUCTION Manque de temps : une excuse facile pour déroger au programme alimentaire. De nos jours, de nombreuses femmes exercent deux emplois : l'un à l'extérieur, l'autre chez elle. Les femmes au foyer, elles aussi,...
Lire la suiteCe cinquième livret est entièrement consacré à la motivation. Les outils du succès vous initient à différentes stratégies pour rester maître de votre amaigrissement et réaliser votre rêve minceur ! Avez vous déjà tenté de maigrir à plusieurs reprises...
Lire la suiteAimez-vous vous faire plaisir ? Alors ce livret est fait pour vous, car cette semaine est placée sous le signe du plaisir. Nous allons vous montrer qu'avec peu de choses on peut se donner l'impression de se gâter. Et, bien entendu, nous vous proposons...
Lire la suiteLIVRET NO 3 Introduction : Bouger un peu chaque jour, manger hors de chez soi (repas quotidiens ou d'exception), satisfaire ces envies alimentaires sans tomber dans le piège des dérapages incontrôlés sont les thèmes de cette semaine. Exercices simples...
Lire la suiteproduits préférés. Livret No 2 Voici la 2ème semaine de votre programme et nous allons aborder plus en détail des sujets importants pour votre amaigrissement : la comparaison en Points de certains aliment, que choisir pour bien choisir, comment déjouer...
Lire la suiteJournée à 18 points : 1 Petit Déjeuner : Muesli non sucré (45g) 2.5 Lait écrémé 20 cl 1 ½ pamplemousse Déjeuner : Steak hâché 130g 5 Pommes de terre à la menthe 2 Sorbet 1 boule 1 Collation : 1 pomme 1 thé Dîner : Omelette aux champignons(2 œufs + champignons...
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