Bien-être et légèreté L Les ides culinaires les plus savoureuses de petits djeuners, dentres, de plats et de dessert ont tEregroups dans ce livre pour vous permettre de prparer des repas trs simples Etous petits points. a lgretEest le leitmotiv indispensable...
Lire la suite- Vinaigrette allégée WW: 5 cc = 1 point Se conserve 3 semaines au frigo 10 cl huile - 10 cl vinaigre - 20 cl lait écrémé - 2 CS moutarde - Ail, sel, poivre, herbes diverses. 2 – Sauce au yaourt Pour accompagner PDT cuites à la vapeur, ou tout autre légume...
Lire la suiteLES MENUS A POINTS DE DEPART EN FLECHE Première semaine de menus Weight Watchers destinée a booster notre organisme Aliments suivis d’une * : aliment a 0 point limites à 3 choix par jour (1 CC = 1 choix) PETITS DEJEUNERS a 4 points Vous pouvez consommer...
Lire la suiteINTRODUCTION WEIGHT WATCHERS vous propose un tout nouveau concept de régime : Minceur à Point. L’avantage de ce plan est qu’il n’y a qu’une seule et unique unité de valeur pour tous les aliments, plats ou boissons : LE POINT. Cette simplification engendre...
Lire la suiteLes fruits et les légumes Les fruits contiennent des antiocydants, substances qui luttent contre les méfaits exercés par les radicaux libres. Certains facteurs comme le tabac, l'alcool, la pollution, les rayons X ou le soleil peuvent les libérer en très...
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