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19. PETITS DEJEUNERS
u
BASIQUE points* Boisson instantanée en poudre non sucrée :
café, chicorée, etc…, 1 cc 0
Boisson instantanée en poudre non sucrée :
café, chicorée, etc…, 1 CS ½
* Cacao non sucré, 1 cc 0
Cappuccino, 1 tasse 1
* Confiture ou gelée
(classique ou allégée en sucre), 1 cc 0
Confiture ou gelée
(classique ou allégée en sucre), 1 CS 1
Miel, 1 cc ½
Pâte à tartiner au chocolat
(avec ou sans noisettes), 1 cc ½
Préparation maltée sucrée, 1 CS 1
Préparation maltée sucrée au chocolat, 1 CS 1
Préparation sucrée à l’aspartame
pour boisson chocolatée, 1 CS 1
* Sucre (en morceaux ou en poudre), 1 ou 1 cc 0
Sucre en poudre (1 CS 1
u
ANDROS points* Confitures Andros (toutes sortes), 1 cc 0
u
AUCHAN pointsCasa Café cappuccino, 1 tasse 1
Doodly (préparation pour boisson instantanée
au cacao maigre) – Auchan, 1 CS 1
Kanga aux céréales et au miel – Auchan, 30 g 2
Kao choc (préparation pour boisson instantanée
goût chocolat) – Auchan, 1 CS ½
Miel crémeux – Auchan, 1 cc ½
Miel liquide – Auchan, 1 cc ½
Pâte à tartiner – Auchan, 10 g 1
u
BANANIA pointsBanania « recette traditionnelle à cuire », 1 CS 1
Petit déjeuner – Banania, 1 CS 1
u
BENCO ENERGIE pointsBoisson instantanée – Benco, 1 CS 1
u
BONNE MAMAN points* Bonne Maman Légère & Fruitée, 1 cc 0
* Confiture Bonne Maman, 1 cc 0
u
CARREFOUR points* Spécialité aux fruits abricot/pêche, 1 cc 0
u
CASINO pointsChocolat instantané, 1 CS 1
Chocolat instantané (granulés), 1 CS 1
Chocolat poudre 32% cacao, 1 CS 1
* Cœur de fruits abricots/amande, 1 cc 0
* Cœur de fruits cerises griottes, 1 cc 0
* Cœur de fruits figues blanches et rouges, 1 cc 0
* Cœur de fruits fraise/fraise des bois, 1 cc 0
* Cœur de fruits framboise/abricot, 1 cc 0
* Cœur de fruits myrtilles, 1 cc 0
* Cœur de fruits trois agrumes, 1 cc 0
* Confiture allégée abricot, 1 cc 0
* Confiture allégée fraise, 1 cc 0
* Confiture extra abricot, 1 cc 0
* Confiture extra cerises, 1 cc 0
* Confiture extra fraise, 1 cc 0
* Confiture extra framboise, 1 cc 0
* Confiture extra myrtille, 1 cc 0
* Confiture extra orange, 1 cc 0
* Gelée extra groseille, 1 cc 0
* Gelée extra mûres, 1 cc 0
* Miel d’acacia, 1 cc 0
* Miel de trèfle, 1 CC 0
* Miel lavande, 1 cc 0
* Miel toutes fleurs, 1 cc 0
Pâte à tartiner, 20 g 2 ½
u
CEMOI points* Cémoi – Cacao Pur Désir noir non sucré, 1 cc 0
Cémoi – Pâte à tartiner au chocolat, 20 g 2 ½
u
LEROUX pointsChicoréal, 1 CS1/2
Chicorée saveur caramel, 1 CS ½
Chicorée saveur noisette, 1 CS ½
Chicorée saveur vanille, 1 CS ½
Chicorée soluble instantanée, 1 CS ½
* Leroux saveur cappuccino, 1 cc 0
u
NESTLE pointsBonjour, 1 CS 1 ½
Caro, 1 CS 1
Lion, 1 CS 1
* Nes, 1 cc 0
* Nescafé Brasero, 1 cc 0
Nescafé café au lait, 1 CS 1 ½
Nescafé café créole, 1 CS 1 ½
Nescafé café viennois, 1 CS 1
* Nescafé Cap Colombie, 1 cc 0
Nescafé cappuccino, 1 CS 1
* Nescafé cappuccino déca, 1 cc 0
* Nescafé cappuccino vanille, 1 cc 0
* Nescafé Espresso, 1 cc 0
* Nescafé noir, 1 cc 0
* Nescafé Sélection, 1 cc 0
* Nescafé Sélection déca, 1 cc 0
* Nescafé Spécial Filtre, 1 cc 0
* Nescafé Spécial Filtre déca, 1 cc 0
* Nescoré, 1 cc 0
Nesquik, 1 CS 1
Nesquik liquide, 1 brique 3
Nesquik Sirop, 1 CS 1
Nestlé Le Chocolat, 1 CS 1
* Ricoré, 1 cc 0
Ricoré cappuccino, 1 CS 1
Tonimalt, 1 CS 1
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18. PATES
u
BASIQUE pointsCannelloni conserve, 150 g 6
Pâtes cuites, 4 CS 2
Pâtes fraîches cuites, 200 g 3
Raviolis en conserve, ½ petite boite 4 ½
Raviolis frais farcis à la viande, 100 g 5
Raviolis frais farcis au fromage, 100 g 7 ½
u
AUCHAN pointsCannellonis – Auchan, 100 g 2 ½
Pâtes fraîches à la viande – Auchan (250 g), 100 g 6
Pâtes fraîches farcies aux cèpes –
Auchan (250 g), 100 g 6 ½
Pâtes fraîches farcies aux fromages –
Auchan (250 g), 100 g crus 7 ½
Raviolis pur bœuf à la sauce italienne –
Auchan, 100 g cuits 2
Tagliatelles fraîches aux œufs –
Auchan (500 g), 100 g crus 5
Tagliatelles fruits de mer sauce homardine
(S) (900 g), 100 g 3
Torsades carbonara (S) (900 g), 100 g 4
Torsades carbonara – Auchan, 100 g 3
u
BUITONI pointsCannelloni sauce italienne, 100 g 2 ½
Ravioli « B » pur bœuf (C ), 100 g 2
Ravioli « B » pure volaille (C ), 100 g 1 ½
Ravioli à la sauce bolognaise (C ), 100 g 2 ½
Ravioli aux quatre légumes (C ), 100 g 2
Ravioli sauce crème jambon (C ), 100 g 2
Spaghetti à la sauce napolitaine (C ), 150 g 2
Spaghetti aux fricadelles (C ), 100 g 1 ½
u
CASINO pointsCannellonis, 100 g 2
Fiorellini, 100 g cuites 2
Gnocchi, 100 g cuits 2
Lasagnes à la bolognaise, 100 g 2 ½
Pâtes coquillettes de qualité supérieure, 100 g cuites 2
Pâtes coudées rayées de qualité supérieure,
100 g cuites 2
Pâtes d’Alsace coquillettes sept œufs frais au kilo,
100 g cuites 2
Pâtes d’Alsace nids sept œufs frais au kilo,
100 g cuites 2
Pâtes d’Alsace papillons sept œufs frais au kilo,
100 g cuites 2
Pâtes d’Alsace petits nids sept œufs frais au kilo,
100 g cuites 2
Pâtes d’Alsace spaghettis sept œufs frais au kilo,
100 g cuits 2
Pâtes d’Alsace torsadées sept œufs frais au kilo,
100 g cuites 2
Pâtes fraîches gnocchis, 100 g cuits 1 ½
Pâtes fraîches nouilles, 100 g cuites 1 ½
Pâtes fraîches raviolis, 100 g cuits 2
Pâtes fraîches raviolis au fromage, 100 g cuits 2
Pâtes fraîches raviolis au jambon, 100 g cuits 1 ½
Pâtes fraîches tagliatelles, 100 g cuites 1 ½
Pâtes gansettes de qualité supérieure, 100 g cuites 2
Pâtes macaronis de qualité supérieure, 100 g cuits 2
Pâtes nouilles fines de qualité supérieure,
100 g cuites 2
Pâtes plumes rayées de qualité supérieure,
100 g cuites 2
Pâtes spaghettinis, 100 g cuites 2
Pâtes spaghettis de qualité supérieure, 100 g cuits 2
Pâtes tortis de qualité supérieure, 100 g cuites 2
Ravioli pur bœuf, 100 g 2
Ravioli bolognaise, 100 g 2
Riccioli, 100 g cuits 2
Rotellini, 100 g cuits 2
Torsades à la carbonara, 100 g cuites 1
u
CASINO BIO pointsPapillons aux œufs, 100 g cuits 2
Spaghetti QS, 100 g cuits 2
Tagliatelles aux œufs, 100 g cuites 2
Torsades QS, 100 g cuites 2
u
COMTESSE DU BARRY pointsRavioli au magret de canard
et à la sauce bolognaise, 100 g 3 ½
Tortellini dans leur sauce au foie de canard
et aux morilles, 100 g 4
u
CROIX DE SAVOIE points« Epinettes », 100 g cuites 2
« Invisibles », 100 g cuites 2
« Les Alphabets », 100 g cuites 2
« Nouilles savoisiennes », 100 g cuites 2
Pasta Polenta, 100 g cuits 2
« Vermicelles », 100 g cuits 2
u
HEDIARD pointsCoquillettes, 100 g cuites 2 ½
Nids, 100 g cuits 2 ½
Nouilles bouclées, 100 g cuites 2 ½
Papillons, 100 g cuits 2 ½
Spaetzle, 100 g cuits 2 ½
Spaghettis, 100 g cuits 2 ½
Taboulé, 100 g cuit 1
u
KNORR - SPAGHETTERIA pointsPâtes à la carbonara, 100 g 7
Pâtes à la mozzarella, 100 g 5 ½
Pâtes au fromage, 100 g 7
Pâtes aux champignons, 100 g 6 ½
Spaghetti alla bolognese, 100 g 7
Spaghetti alla primavera, 100 g 9
u
LUSTUCRU pointsPâtes aux germes de blé, 100 g cuites 1 ½
Pâtes sachet cuisson, 100 g cuites 2
Pâtes Sélection aux trois céréales, 100 g cuites 2
Pâtes Sélection sept œufs, 100 g cuites 2
Pâtes Sélection trois œufs, 100 g cuites 2
Tagliatelles carbonara, 100 g 3 ½
Torsettes napolitaines, 100 g 2 ½
u
MAGGI pointsBolino – Pâtes à la bolognaise, 1 part 7
Bolino – Torsades à la napolitaine, 1 6
Cannelloni, 1 part 6 ½
Cup’ Nouilles asiatiques,
sauce Canton champignons noirs, 1 part 4
Cup’ Nouilles asiatiques, sauce curry, 1 part 5
Cup’ Nouilles asiatiques,
sauce pékinoise coriandre, 1 part 4
Cup’ Nouilles asiatiques,
sauce Szechuan épicée, 1 part 4
Lasagnes à la bolognaise, 100 g 3
Lasagnes au saumon, 100 g 3 ½
Nouilles asiatiques 5 épices, 1 part 4
Nouilles asiatiques au curry, 1 part 4
Nouilles asiatiques saveur bœuf à l’orientale, 1 part 4
Nouilles asiatiques saveur crevette, 1 part 4
Nouilles asiatiques
saveur poulet à la pékinoise, 1 part 4
u
MAGGI – CUISINE CREATIVE pointsPâtes à la bolognaise, 100 g 2
Pâtes à la carbonara, 100 g 2
u
MAGGI – CUISINE LEGERE pointsSpaghetti à la sauce bolognaise,
champignons et basilic, 1 8 ½
u
PANZANI pointsCannelloni, 100 g cuits 2
Cannellonis pur bœuf cuisinés à la tomate (C ), 100 g 2 ½
Cheveux d’anges, 100 g cuits 2
Coquillettes, 100 g cuites 2
Farfalle, 100 g cuits 2
Lasagnes, 100 g cuites 2
Lasagnes à la bolognaise (C ), 1 portion 10
Macaroni, 100 g cuits 2
Nouilles, 100 g cuites 2
Penne rigate, 100 g cuits 2
Raviolis à la volaille cuisinés à la sauce tomate
et aux petits légumes (C ), 100 g 2
Raviolis pur bœuf cuisinés à la sauce tomate
et aux petits légumes (C ), 100 g 2
Raviolis riches aux 7 légumes
cuisinés à la sauce napolitaine, 100 g 2
Raviolis riches
cuisinés à la sauce bolognaise (C ), 100 g 2
Raviolis riches jambon
cuisinés à la sauce aux champignons (C ), 100 g 2
Serpentini, 100 g cuits 2
Spaghetti, 100 g cuits 2
Stortini, 100 g cuits 2
Tagliatelles, 100 g cuites 2
Tagliatelles à la carbonara (C ), 1 portion 9
Tortellini à la viande, 100 g cuits 2 ½
Tortellini au fromage, 100 g cuits 3
Vermicelles, 100 g cuits 2
u
PICARD pointsGnocchis à la parisienne, 1 portion 8
Lasagnes à la bolognaise, 1 portion 9 ½
Lasagnes à la normande, 1 portion 7
Lasagnes au saumon, 1 portion 5 ½
Torsades à la carbonara, 1 portion 9
u
NOUVELLES LASAGNES points
PICARD – LESLasagnes chèvre/épinards, 1 13 ½
Lasagnes poulet/poivrons rouges/aubergines, 1 9
u
PICARD – RETOUR DE PECHE pointsTagliatelles aux moules de Barfleur, 1 9
u
PICARD – FORMULE EXPRESS pointsLasagnettes à la bolognaise, 1 7 ½
Rigatoni au jambon, 1 10 ½
u
RIVOIRE & CARRET pointsPâtes de qualité supérieure, 100 g cuites 2
Pâtes de qualité supérieure
à l’ancienne 1860, 100 g cuites 2
u
SODEBO pointsu
MARKS & SPENCER points
ST MICHAËLCannelloni aux épinards et à la ricotta, 1 portion 5
Lasagne aux champignons et aux épinards, 1 portion, 4
Pasta with prawns, 1 portion 6 ½
Pâtes farcies au poulet et aux épinards, 100 g 1 ½
Pâtes fraîches au poulet, 1 portion 5
Lasagnes bolognaises, 1 10
Spaghettis bolognaises, 1 6 ½
Tagliatelles carbonara, 1 11
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17. PAINS, VIENNOISERIE
u
BASIQUE pointsBaguette, 1/5 2
Blini, 1 5
Brioche, 1 tranche 2
Brioche individuelle (industrielle), 1 3 ½
Brioche individuelle (boulangerie), 1 6
Chausson aux pommes, 1 6
Chouquette, 1 1
Croissant (boulangerie), 1 4
Croissant (industriel), 1 3 ½
Feuille de brick, 1 1
Galette de riz, 1 grande 1
Galette de riz, 1 petite ½
Galette de sarrasin, 1 2
Pain (toutes sortes), 50 g 2
Pain au chocolat (boulangerie), 1 6 ½
Pain au lait (boulangerie), 1 4
Pain au lait (industriel), 1 3
Pain au soja, 2 tranches 2 ½
Pain aux raisins (boulangerie), 1 5 ½
Pain brioché, & tranche 1
Pain de mie, 1 tranche 1
Pain de régime avec ou sans gluten, 50 g 2
Pain de seigle, 2 tranches 2
Pain de son, é tranches 2 ½
Pain d’épices, 1 tranche 1
Pain pour hamburger, 1 3
Pain viennois, 1/5 de baguette 2 ½
u
AUCHAN pointsBrioche pur beurre – Auchan, 70 g 5
Pain d’épices au lait – Auchan, 40 g 2
Pain d’épices fondant – Auchan, 40 g 2
u
CASINO pointsBrioche fourrée chocolat, 50 g 4 ½
Brioche tranchée, 70 g 5 ½
Brioche vendéenne, 70 5 ½
Briochettes, 70 g 5 ½
Croissant feuilleté pur beurre, 1 5
Pain au chocolat pur beurre, 1 6
Pain au lait, 1 4 ½
Pain de mie, 50 g 2 ½
Pain d’épice fondant en tranches, 2 tranches 2 ½
Pain hamburger, 40 g 2 ½
Pain spécial brioche, 30 g 2 ½
u
HARRY’S FRANCE pointsAmerican Bread, 1 tranche 1 ½
American Sandwich, 1 2
American Sandwich cereal, 1 2 ½
American Sandwich complet, 1 tranche 1 1:2
American Sandwich Fibres’n Forme, 1 tranche 2
Boule complète, 50 g 2
Brioche tranchée les Extras, 1 3 ½
Brioche tressée, 1 tranche 2
Brownies, 1 5 ½
Didigam, 1 3 ½
Doo Wap chocolat, 1 3 ½
Doo Wap chocolat au lait (goûter), 1 2 ½
Doo Wap chocolat/orange, 1 1
Fleur de Mie raisins (Turner), 1 tranche 2
Gaillardise, 1 4 ½
Muffins, 1 6 ½
Pain au lait, 1 2 ½
Pain au lait (20% de lait), 1 2 ½
Pain brioché Extra Riche, 1 tranche 2
Pain de mie Extra Moelleux, 1 tranche 1
Pain de mie Extra Moelleux complet, 1 tranche 1
Pain de mie longue conservation, 1 tranche 1
Pain de seigle (Turner), 1 tranche 2
Pain de vitalité – céréales (Turner), 50 g 2 ½
Pain de vitalité complet (Turner), 50 g 2
Pain de vitalité son (Turner), 50 g 2
Scooly’s chocolat, 1 3
Scooly’s chocolat/noisette (goûter), 1 4
Pain au lait pur beurre les Extras, 1 2 ½
Toasts Apéritif, 1 ½
Toasts Canapés, 1 ½
Tranches Gourmandes vanille, 1 tranche 2
Tranches Gourmandes zestes d’orange, 1 tranche 2
u
HEUDEBERT pointsPain de mie moelleux longue durée, 1 tranche 1 ½
Pain de mie moelleux longue durée
blé complet, 1 tranche 1
u
PICARD pointsBlini, 1 4
Brioche pur beurre, 100 g 7 ½
Ciabattina précuit, 1 2 ½
10 Croissants prêts à cuire, 1 4 ½
Mini-blinis, 3 1 ½
Mini-croissants, 25 g 1 ½
Mini-pains au chocolat, 25 g 2
5 Pains au chocolat prêts à cuire, 1 5 ½
Petit pain sans adjonction de sel, 1 2 ½
Petits pains assortis précuits, 1 2
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16. LEGUMES
u
BASIQUE pointsArtichauts de Jérusalem (pâtissons) 0
Artichauts 0
Asperges 0
Aubergines 0
Avocat, ¼ petit 1
Avocat : guacamole, 1 CS 1
Betteraves 0
Blettes 0
Brocolis 0
Cardons 0
Carottes 0
Céleri 0
Céleri-rave 0
Champignons 0
Choucroute 0
Chou-fleur 0
Choux (toutes sortes) 0
Choux de Bruxelles 0
Citrouille 0
Cœurs de palmier 0
Concombre 0
Courge 0
Courgette 0
Cresson 0
Echalote 0
Endive 0
Epinards 0
Fenouil 0
Germes de soja 0
Gombos 0
Haricots verts 0
Jus de légumes, 1 verre 0
Jus de tomates, 1 verre 0
Navets 0
Oignons 0
Oseille 0
Panais 0
Poireaux 0
Poivrons 0
Pousses de bambou 0
Radis 0
Raifort 0
Salades (toutes sortes) 0
Salsifis 0
Tomates 0
Tomates : pelées, concassées, pulpe, en dés 0
Topinambours 0
u
AUCHAN pointsBetteraves rouges
en dés assaisonnées – Auchan, 150 g ½
Choucroute cuisinée au champagne – Auchan, 100 g 1
Légumes pour couscous – Auchan, 300 g 1 ½
u
BONDUELLE pointsBrocolis à la crème, 100 g 1
Choux-fleurs à la béchamel, 100 g 1
Emincés de poireaux à la crème, 100 g 1
Epinards en branches à la crème, 100 g 1
Epinards hachés à la crème, 100 g 1
Galettes de brocolis et de carottes, 100 g 2 ½
Galettes de chou-fleur et de brocolis, 150 g 3 ½
Galettes de petits légumes, 100 g 3 ½
Galettes de poireaux, 1 1 ½
Légumes pour couscous, 100 g ½
Poêlée catalane aux haricots plats d’Espagne, 100 g 2
Poêlée champêtre, 100 g ½
Poêlée fermière aux pommes de terre
sauce ciboulette, 100 g 1 ½
Poêlée italienne, 200 g 2 ½
Poêlée jardinières à l’émincé de volaille, 100 g 1 ½
Poêlée méridionale, 100 g 2
Poêlée parisienne aux petits lardons, 100 g 2 ½
Poêlée romaine aux choux romanesco, 100 g 1 ½
Poêlée toscane
à la crème fraîche et au basilic, 100 g 1
Poêlée Saveur – brocolis à la basquaise
aux poivrons et à la crème fraîche, 100 g 1 ½
Poêlée Saveur – choux-fleurs à la bretonne
avec oignons et lardons, 100 g 1 ½
Poêlée Saveur – courgettes à la provençale
aux oignons et à la ciboulette, 100 g 1 ½
Poêlée Saveur – haricots verts aux petits lardons,
aux oignons et à la ciboulette, 100 g 1
Poêlée Saveur – petits pois à la française
avec petits lardons et échalotes, 100 g 2
Préparation pour salade méridionale, 100 g 1 ½
Préparation pour salade mexicaine, 100 g 1
Préparation pour salade orientale, 100 g ½
Purée de brocolis cuisinée, 100 g 1
Purée de carottes cuisinée, 100 g 1 ½
Purée de céleri cuisinée, 150 g 1 ½
Purée de courgettes cuisinée, 100 g 1
Purée 4 saveurs aux légumes verts, 100 g 1
Purée de potiron, 100 g ½
Purée florentine aux épinards/pomme de terre, 100 g ½
Ratatouille cuisinée, 100 g 2
u
CASINO pointsGratin de chou-fleur, 100 g 1 ½
Gratin de courgette, 100 g 1 ½
Gratin d’aubergine, 100 g 2 ½
Légumes pour couscous (S), 100 g ½
Légumes pour potages (S), 100 g ½
Légumes pour ratatouille (S), 100 g ½
Poêlée landaise (S), 100 g ½
Poêlée provençale (S), 100 g 1
Printanière de légumes (S), 100 g ½
Purée de brocolis (S), 100 g ½
Purée de brocolis (S), 100 g ½
Purée de carottes (S), 100 g ½
Purée de céleri (S), 100 g ½
Ratatouille, 150 g 1
u
CASINO BIO pointsPulpe de tomate 0
u
CASINO PALMARES pointsPurée d’artichaut (S), 150 g 1
Ratatouille, 100 g 3 ½
u
CASSEGRAIN pointsCœurs de céleri cuisinés 0
Petits pois « Mélange printanier » à l’étuvée, 100 g 1
Petits pois et carottes « Mélange printanier »
à l’étuvée, 100 g 1 ½
Salsifis cuisinés, 100 g ½
u
GEANT VERT pointsMini-épis, 100 g ½
u
HEDIARD pointsCaviar d’aubergines, 50 g 4
Compotée de légumes, 100 g 4
Compotée d’oignons, 100 g 4
Riste d’aubergines, 100 g 5
Tapenade verte, 100 g 3 ½
u
HERTA pointsBeignets d’aubergine, 1 1 ½
Beignets de brocoli, 1 ½
Beignets de courgette, 1 ½
u
MAGGI pointsGratin à la florentine, 1 part 5
Gratin à la provençale, 1 part 6 ½
Gratin d’aubergines, 1 part 9 ½
Gratin de courgettes, 1 part 5
Poêlée à la méridionale, 1 part 2 ½
Ratatouille, 1 part 7
u
PAYSAN BRETON pointsCarottes, pommes de terre et poireaux
à la crème et à l’emmental, 100 g 1 ½
Epinards en branches à la crème, 150 g 2
Epinards hachés à la crème, 100 g 1
Garniture bretonne, 100 g 1
Garniture sans féculent, 100 g ½
Gratin de choux-fleurs, 100 g 2
Légumes pour couscous, 100 g ½
Légumes pour pot-au-feu, 100 g ½
Légumes pour potage, 100 g ½
Poêlée aux brocolis
et aux champignons de Paris, 100 g 1
Poêlée bretonne, 100 g 1
Poêlée de courgettes à la carbonara, 100 g 1 ½
Poêlée italienne, 100 g 2
Poêlée de haricots verts à la périgourdine, 100 g 2
Poêlée de légumes à l’émincé de volaille, 100 g 1
Poêlée de légumes aux gésiers de canard, 100 g 2
Poêlée fromagère choux-fleur/épinards/
croûtons/emmental, 100 g 2
Poêlée maraîchère, 100 g ½
Poêlée méridionale, 100 g ½
Poêlée mexicaine, 100 g 1 ½
Poireaux crème, 100 g 2
Ratatouille cuisinée, 100 g 1 ½
Samossas aux légumes, 30 g 2
u
PICARD pointsAubergines grillées, 100 g 2
Balti de légumes et naan, 1 part 11
Beignets de brocolis, 100 g 5
Beignets de courgettes, 150 g 5 ½
Courgettes grillées ½
Epinards coupés à la crème, 100 g 2 ½
Epinards hachés à la crème, 100 g 1 ½
Gratin d’aubergines, 100 g 5 ½
Gratin de brocolis, 1 part 6
Gratin de choux-fleurs, 1 part 5
Gratin de courgettes, 1 part 6 ½
Gratin de légumes à la provençale, 1 part 5
Gratin de poireaux, 1 part 5
Légumes à la basquaise, 150 g 1 ½
Les quatre purées, 100 g ½
Mousse de carottes, 1 part 1
Mousse de céleri, 1 part 1
Poêlée à la forestière aux cèpes, 100 g ½
Poêlée à la méridionale, 100 g 2
Poêlée à la provençale, 100 g 1
Poêlée à la romaine, 150 g 3
Poêlée à la villageoise, 100 g ½
Poêlée à l’asiatique, 100 g ½
Poivrons grillés, 100 g 1
Purée de potiron, 100 g ½
Ratatouille cuisinée, 100 g 2 ½
u
Les purées aux 2 légumes
PICARD pointsPurée artichauts/pommes de terre, 1 part 3 ½
Purée brocolis/pomme de terre, 1 part 3
Purée carotte/pomme de terre, 1 part 3
Purée céleri-rave/pomme de terre, 1 part 3
u
RAYNAL & ROQUELAURE pointsChoucroute cuisinée au Riesling 3 ½
u
MARKS & SPENCER points
ST MICHAELGratin de chou-fleur, 1 portion 3 ½
Mélange de brocoli/courgette/poivron rouge, 1 part 3 ½
Purée de pommes de terre avec choux
et oignons nouveaux, 100 g 1
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15. LAIT ET LAITAGES
u
BASIQUE pointsActimel, 1 pot 1
Babeurre ou kéfir ou lait ribot, 1 verre 2
Cottage cheese, 3 CS 2
Fromage blanc 0% nature ou aux fruits, 4 CS 1 ½
Fromage blanc 20% nature ou aux fruits, 2 CS 2
Fromage blanc 40% nature, 2 CS 3
Lait demi-écrémé, 1 verre 2
Lait demi-écrémé concentré non sucré, 1 petit boite 2
Lait demi-écrémé en poudre, 1 CS ½
Lait écrémé, 1 verre 1
Lait écrémé en poudre, 2 CS ½
Lait entier, 1 verre 3
Lait entier en poudre, 1 CS ½
Mousse au fromage blanc 0%
sur morceaux de fruits, 1 1
Petit-suisse 0%, 1 ½
Petit-suisse 20% ou 30%, 1 1 ½
Petit-suisse 40%, 1 2
Yaourt 0% à la vanille, 1 1
Yaourt 0% nature ou aux fruits, 1 1
Yaourt à boire aromatisé sucré, 150 g 2
Yaourt à la grecque, 1 4 ½
Yaourt à la vanille, 1 2 ½
Yaourt aromatisé sucré, 1 2
Yaourt au lait entier nature, 1 2
Yaourt au lait entier sucré, 1 2 ½
Yaourt au lait entier sucré aux fruits ou à la vanille, 1 2 ½
Yaourt au muesli, 1 2 ½
Yaourt aux fruits, 1 2
Yaourt brassé aux fruits, 1 2
Yaourt brassé nature, 1 2
Yaourt de brebis, 1 3
Yaourt nature, 1 1
u
AUCHAN pointsBrassé 0% flocons et fibres, 1 pot 1 ½
La Faisselle 0% - Auchan, 100 g ½
La faisselle 40% - Auchan, 100 g 2
Lait des campagnes françaises demi-écrémé, 20 cl 2
Lait des campagnes françaises entier, 20 cl 3
Lait écrémé en poudre – Auchan, 2 CS ½
Yaourt au lait entier goût vanille – Auchan, 1 2 ½
Yaourt au lait entier nature – Auchan, 1 2
Yaourt aux fruits au lait entier – Auchan, 1 4
Yaourt aux fruits au lait entier
issu de l’agriculture biologique – Auchan, 1 3
Yaourt céréales et fruits, 1 pot 3 ½
Yaourt nature – Auchan, 1 1
Yaourt nature 0% - Auchan, 1 1
Yaourt nature au lait entier
issu de l’agriculture biologique – Auchan, 1 2 ½
u
CANDIA pointsLait Silhouette écrémé, 25 cl 1 ½
Lait Silhouette Plus écrémé enrichi, 25 cl 1 ½
u
CARREFOUR pointsFromage blanc 20%, 1 pot 1 ½
Lactus nature, 1 pot 2
Lait de montagne demi-écrémé, 20 cl 2
Lait de montagne écrémé, 25 cl 1 ½
Lait de montagne entier, 20 cl 3
Lait de montagne vitaminé, 20 cl 2
u
CASINO pointsFromage blanc saveur vanille, 1 pot 2
Fromage frais aux fruits O%, 1 pot 1
Fromage frais aux fruits sucré, 1 pot 2
Fromage frais aux fruits Ondilège
nouvelle recette 0%, 1 pot 1
Fromage frais de campagne Ondilège 0%, 1 pot 1
Fromage frais faisselle, 40%, 1 pot 1 ½
Fromage frais Ondilège nature 0%, 1 pot ½
Fromage frais velouté 20%, 1 pot 1
Fromage frais velouté 40%, 1 pot 2 ½
Lait concentré non sucré, 20 g ½
Lait concentré sucré, 20 g 1 ½
Lait fermenté au bifidus, 1 pot 2
Lait poudre écrémé, 2 CS ½
Lait UHT demi-écrémé, 20 cl 2
Lait UHT écrémé, 25 cl 1 ½
Lait UHT entier, 20 cl 3
Lait UHT vitaminé demi-écrémé, 20 cl 3
Petit-suisse nature, 40%, 1 2
Petits fromages frais sucrés aux fruits, 100 g 2 ½
Yaourt à la pulpe de fruits Caucase, 1 pot 3
Yaourt aromatisé sucré, 1 pot 2
Yaourt au lait entier vanille, 1 pot 2 ½
Yaourt aux fruits 0% Ondilège, 1 pot 1
Yaourts aux fruits au lait entier, 1 pot 3
Yaourt nature 0% Ondilège, 1 pot 1
Yaourt nature au lait entier, 1 pot 2
Yaourt nature Caucase, 1 pot 2
u
CASINO BIO pointsYaourt nature, 1 pot 2
u
GLORIA pointsLait demi-écrémé concentré non sucré, 2 CS ½
Lait demi-écrémé concentré non sucré, 1 petite boîte 2
Lait entier concentré non sucré, 1 CS ½
Lait entier concentré non sucré, ½ petite boîte 2 ½
Lait entier concentré sucré, 1 cc ½
u
MAMIE NOVA pointsBabar aux fruits 30%, 1 pot 1 ½
Babar Pulpe de fruits, 1 pot 1 ½
Babar vanille/fraise 45%, 1 pot 1 ½
Fromage blanc au sucre de canne 20%, 100 g 2
Fromage blanc onctueux avec des fruits 20%, 100 g 2
Fromage blanc onctueux nature 0%, 100 g 1
Fromage blanc onctueux sucré 20%, 100 g 2 ½
Yaourt au sucre de canne, 1 pot 2 ½
Yaourt aux fruits au lait entier, 1 pot 2 ½
Yaourt Gourmand abricots, 1 pot 3
Yaourt Gourmand ananas des Antilles, 1 pot 3
Yaourt Gourmand cassonade, 1 pot 4
Yaourt Gourmand cerises griottes, 1 pot 3
Yaourt Gourmand citrons, 1 pot 3
Yaourt Gourmand fraises, 1 pot 3
Yaourt Gourmand framboises, 1 pot 3
Yaourt Gourmand nature, 1 pot 3 ½
Yaourt gourmand pêches du Roussillon, 1 pot 3
Yaourt Gourmand poires Williams, 1 pot 3
Yaourt gourmand pommes, 1 pot 3
Yaourt Gourmand pruneaux d’Agen, 1 pot 3
Yaourt Gourmand rhubarbe rose, 1 pot 3
Yaourt nature, 1 pot 1
Yaourt nature O%, 1 pot 1
Yaourt nature au lait entier, 1 pot 2
Yaourtise aromatisé, 1 pot 1 ½
u
DANONE pointsActimel, 1 pot 1
Bio au Bifidus Actif nature, 1 pot 2
Bio au Bifidus Actif brassé nature, 1 pot 2
Bio au Bifidus Actif sur lit de fruits, 1 pot 2 ½
Bio au Bifidus Actif saveurs, 1 pot 2 ½
Bio au Bifidus Actif fruits de la vitalité, 1 pot 2
Bio au Bifidus Actif céréales, 1 pot 2
Breakfast, 1 pot 2 ½
Crème de yaourt nature, 1 pot 2 ½
Crème de yaourt aromatisé, 1 pot 3
Danone yoghourt nature, 1 pot 1
Danone yoghourt à boire, 150 g 2
Danone aromatisé, 1 pot 2
Danone et fruits, 1 pot 2
Danone et fruits recette crémeuse, 1 pot 2 ½
Fjord Nature, 1 pot 4
Fjord sur lit de fruits, 1 pot 4
Fjord saveur vanille, 1 pot 4 ½
Gervais à boire, 100 g 2 ½
Kid de Danone, 1 pot 2
Kid Création, 1 pot 2 ½
Mousse au yoghourt nature sucré, 1 pot 2 ½
Mousse au yoghourt fruits, 1 pot 2 ½
Taillefine 0% ultra doux nature, 1 pot 1
Taillefine 0% à la pulpe de fruits, 1 pot 1
Taillefine 0% avec des fruits,
source de vitamines, 1 pot 1
Taillefine aux fruits :
raisins et muesli/fruits et céréales, 1 pot 1
Velouté Nature, 1 pot 2
Velouté à la pulpe de fruits, 1 pot 2
Véritable yoghourt grec, 1 pot 3 ½
Cottage cheese, 1 pot 4
Jockey au lait entier (40% MG), 1 pot (100 g) 3
Jockey au lait ½ écrémé (20% MG), 1 pot (100g) 1 ½
Jockey saveur vanille, 1 pot 3
Jockey pulpe d’agrumes, 1 pot 2
Jockey Petit Encas, 1 pot 4 ½
Gervais croissance nature légèrement sucré 1 (50 g) 1 ½
Gervais croissance aux fruits, 1 (50 g) 1 ½
Gervais nature 30%, 1 (60 g) 1 ½
Gervais nature 20%, 1 (60 g) 1
Gervais nature 20%, 100 g 2
Gervais Mousse aux fruits, 1 pot 2
Gervais le Petit Suisse 40%, 1 (60 g) 2
Gervais à sucer, 1 (40 g) 1
Gervais aux fruits, 100 g 3
Gervita nature, 1 pot 3 ½
Gervais fruits, 1 pot 3
Petits Musclés aux fruits, 1 (60 g) 1 ½
Petits Musclés aux fruits, 100 g 2 ½
Taillefine 0% fromage blanc nature, 100 g 1
Taillefine 0% fromage blanc aux fruits, 1 pot 1
Taillefine Mousse au fromage blanc sur fruits, 1 pot 1 ½
Crème au chocolat Charles Gervais
recette aux œufs, 1 pot 4 ½
Crème aux œufs
pomme-raisins Charles Gervais, 1 pot 3 ½
Crème aux œufs
saveur vanille Charles Gervais, 1 pot 4
Crème caramel Charles Gervais, 1 pot 2 ½
Crème renversante
noix de coco râpée Charles Gervais, 1 pot 4 ½
Gâteau de riz
nappé de caramel Charles Gervais, 1 pot 3
Gâteau de semoule
nappé caramel aux raisins Charles Gervais, 1 pot 3
Les petits clafoutis Charles Gervais
(poire/abricot), 1 pot 3 ½
Mousse au chocolat Charles Gervais, 1 pot 3
Danao, 10 cl 1
Danette à boire, 200 g 5
Danette crème liégeoise, 1 pot 3 ½
Mousse de Danette, 1 pot 2
Danette crème dessert, 1 pot 3 ½
Danette crème dessert, 100 g 2 ½
Danette Grains de Malice, 1 pot 4
Danette double saveur, 1 pot 3 ½
Dany, 1 pot 2 ½
Flandise, 1 pot 2
Folie’s, 1 pot 2
Gran’Fruit compote, 1 pot 1 ½
Petits Musclés crème dessert au chocolat, 1 2 ½
Taillefine crème dessert allégée, 1 pot 2
Taillefine Substitut de Repas, 1 repas 4 ½
u
NESTLE pointsKremly nature, 1 2
La Laitière campagne 40%, 100 g 2 ½
La Laitière nature, 1 2
La Laitière saveur ananas, 1 Pot 2 ½
La Laitière saveur café, 1 3
La Laitière saveur caramel, 1 3
La Laitière saveur citron, 1 2 ½
La Laitière saveur noix de coco, 1 2 ½
La Laitière saveur pêche, 1 pot 2 ½
La Laitière saveur vanille, 1 2 ½
LC1 étuvé nature, 1 2
LC1 Go Spécialité laitière sucrée à boire, 1 1
Maxi-Berlingot nature, 1 2 ½
Mini Berlingot aromatisé vanille/fraise/chocolat, 1 2
Mini Berlingot nature, 1 2
P’tit Gourmand aux fruits, 1 pot 1 ½
P’tit Gourmand nature sucré, 1 1 ½
P’tit Yoco aux fruits, 1 pot 1 ½
Sveltesse Campagne en faisselle, 1 pot 1
Sveltesse Fruits du Marché abricot/pêche, 1 pot 1
Sveltesse Fruits du Marché ananas/litchi, 1 pot 1
Sveltesse Fruits du Marché cerise/framboise, 1 pot 1
Sveltesse Fruits du Marché
fraise/fraise des bois, 1 pot 1
Sveltesse Fruits du Marché mûre/myrtille, 1 pot 1
Sveltesse Fruits du Marché nectarine/mirabelle, 1 pot 1
Sveltesse Fruit du Marché poire Williams/melon, 1 pot 1
Sveltesse Fruits du Marché pruneaux d’Agen, 1 pot 1
Sveltesse Fruits et Fibres, 1 pot 1
Sveltesse Fruits et Fibres cerises, 1 pot 1
Sveltesse Fruits et Fibres pruneaux, 1 pot 1
Sveltesse Mousse cerise/framboise, 1 pot ½
Sveltesse Mousse nature, 1 pot ½
Sveltesse Nature brassé, 1 pot 1
Sveltesse Nature brassé au calcium, 1 pot 1
Sveltesse Nature étuvé, 1 pot 1
Sveltesse Saveur, 1 pot 1
Sveltesse Saveur citron, 1 pot 1
Sveltesse Saveur vanille, 1 pot 1
Sveltesse Saveurs des Tropiques, 1 pot 1
Sveltesse Velours nature, 1 pot 1
Sveltesse Velours vanille, 1 pot 1
Yaourt à la grecque fruits
abricot/pêche jaune, 1 pot 4 ½
Yaourt à la grecque fruits
cerise/fraise, 1 pot 4 ½
Yaourt à la grecque nature, 1 4 ½
Yaourt à la grecque saveur vanille, 1 5
Yaourt aux fruits de pays abricot, 1 2
Yaourt aux fruits de pays cerise, 1 2
Yaourt aux fruits de pays fraise, 1 2
Yaourt aux fruits de pays framboise, 1 2
Yaourt aux fruits de pays pêche, 1 2
Yaourt aux fruits de pays poire, 1 2
Yoco Choco à boire, 1 3 ½
Yoco Pocket, 1 1 ½
Yoco Pulpe de fruits, 1 pot 2
Yoco Pulpe de fruits et céréales, 1 pot 2
Yoco yaourt à boire abricot, 1 3
Yoco yaourt à boire cocktail de fruits, 1 3
Yoco yaourt à boire fraise, 1 3
Yoco yaourt à boire framboise, 1 3
Yoco yaourt à boire fruits exotiques, 150 g 2 ½
Yoco yaourt à boire goût vanille, 1 3
u
SENOBLE pointsFestin de Fruits cerise, 1 pot 3
Festin de Fruits pêche, 1 pot 3
Fromage blanc battu 0%, 1 pot 1
Fromage blanc battu 20%, 1 pot 1 ½
Fromage blanc battu 40%, 1 pot (60 g) 1
Fromage blanc battu 40%, 1 pot (100 g) 2 ½
Fromage blanc moulé abricot, 1 pot 3
Fromage blanc moulé framboise, 1 pot 3 ½
Fromage blanc moulé mûre, 1 pot 3
Fromage blanc moulé vanille 40%, 100 g 2 ½
From d’Api, 1 pot 2
Fromage frais de campagne/faisselle 0%, 1 pot ½
Fromage frais de campagne/faisselle 43%,
1 pot (100 g) 2
Yaourt 0% aux fruits, 1 pot 1
Yaourt aromatisé, 1 pot 1 ½
Yaourt nature, 1 pot 1
Yaourt nature 0%, 1 pot 1
Yaourt nature au lait entier, 1 pot 2
Yaourt nature brassé, 1 pot 2
Yaourt nature sucré, 1 pot 1 ½
u
MARKS & SPENCER points
ST MICHAËLCottage cheese, 100 g 2
Fromage frais aux fruits, 1 pot 1
Fromage frais nature, 1 pot (100 g) 1
Lait fermenté maigre brassé aux fraises
ou aromatisé à la vanille 0%, 1 3
Very low fat lite Yoghurt (aux fruits), 1 pot 1
u
TRIBALLAT NOYAL pointsFruitiers de Savoie aux abricots, 1 4
Fruitiers de Savoie aux cerises, 1 4
Fruitiers de Savoie aux fraises, 1 4
Fruitiers de Savoie aux fruits des bois, 1 4
Fruitiers de Savoie aux myrtilles, 1 4
Fruitiers de Savoie aux poires, 1 4
u
issu de l’agriculture biologique
VRAI pointsFaisselle 40%, 100 g 2
Fromage frais 0%, 100 g 1
Fromage frais 20%, 100 g 2
Yaourt au lait entier aromatisé saveur citron, 1 2 ½
Yaourt au lait entier aromatisé saveur vanille, 1 2 ½
Yaourt aux fruits 0%, 1 1 ½
Yaourt brassé à la vanille, 100 g 2
Yaourt brassé entier 500 g, 100 g 1 ½
Yaourt entier aux fruits, 1 3
Yaourt lait entier, 1 2
Yaourt nature, 1 1 ½
Yaourt nature 0%, 1 1
u
WEIGHT WATCHERS pointsBrassé 0% aux agrumes, 1 1 ½
Brassé 0% aux fruits, 1 1 ½
Brassé 0% aux fruits rouges, 1 1 ½
Brassé nature 0%, 2 1 ½
Fromage blanc 0%, 1 1
Mousse au fromage blanc 0%
sur morceaux de fruits, 1 1
Mousse au fromage frais maigre
sucré sur lit de fruits pêches ou cerises, 1 pot 1 ½
Mousse légère
au yaourt aux fruits fleurs et plantes, 1 1 ½
Saveur vanille, 1 1
u
YOPLAIT pointsCalin 0%, 100 g 1
Calin 20%, 100 g 1 ½
Calin sur fruits (mirabelles-pruneaux) 0%, 1 pot 1
Calin sur fruits 0%, 1 pot 1
Calin sur fruits 20%, 100 g 2
Calin vanille, 100 g 2
Free Yop framboise, 150 g 1 ½
Free Yop pêche, 150 g 1 ½
Free Yop pomme, 150 g 1 ½
Panier de Yoplait crème de yaourt, 1 pot 2 ½
Panier de Yoplait yaourt sur fruits, 1 2 ½
Perle de lait nature, 1 4
Perle de lait vanille, 1 4
Petit Yoplait 0%, 1 pot ½
Petit Yoplait 20%, 1 2
Yaourt aromatisé vanille, 1 2
Yaourt Frutos aromatisé ? 1 2 ½
Yaourt oligo nature 0%, 1 1
Yaourt panier de Yoplait, 1 2 ½
Yaourt panier de Yoplait 0%, 1 1
Yop abricot, 150 g 2
Yop citron, 150 g 2
Yop énergie, 200 g 3
Yop fraise, 200 g 3
Yop framboise, 200 g 3
Yop fruits exotiques, 150 g 2
Yop goût vanille, 1 3 ½
Yop pêche, 200 g 3
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