Sanwiches :
Colonel Filet................................ 9.8
Sandwich Brazer........................... 10.2
Zinger....................................... 11
Twister..................................... 13.4
Tower....................................... 14.5
Zinger Tower............................. 15.8

Pièces de poulet :
Hot Wings ................................. 2.3
Tenders .................................... 2.4
Recette originale pilon ............... 3.8
Recette épicée pilon .................. 5.1
Recette originale aile ................. 5.6
Recette épicée aile .................... 6.3
Recette originale haut de cuisse... 6.5
Recette originale blanc ............... 7.1
Recette originale côtes ............... 7.7
Recette épicée blanc .................. 8.6
Recette épicée haut de cuisse ..... 9.2
Recette épicée côtes ................. 9.3

Accompagnements :
Cobette .................................... 1.6
Salade tomates / mozzarella........ 2.2
Petite frite ................................ 5.1
Frite normale ............................ 5.7
Grande frite .............................. 9.9

Sauces :
Ketchup ................................... 0.2
Moutarde ................................. 0.3
Barbecue ................................. 0.7
Aigre douce ............................. 0.7
Mayonnaise ............................. 1.9
Curry  ..................................... 3.3

Salade et sauces salades :
Sauce Caesar............................ 3.3
Sauce nature ............................ 4
Sauce balsamique ..................... 4.7
Brazer ..................................... 5.9
Tenders ................................... 8.3
Zinger ..................................... 8.9

Desserts :
Andros Pocket ............................ 1.1
Gervais à boire fraise .................. 1.7
Sundae fraise .............................. 3.7
Tarte tatin .................................. 3.8
Sundae chocolat ........................... 4
Sundae caramel ........................... 4.2
Panna Cotta ..............................  4.6
Avalanche Lion ............................. 4.6
Cookies ...................................... 4.6
Avalanche amandes caramélisées... 5.1
Avalanche Smarties ...................... 5.5
Maxibon pops 18 ....................... 6.2
Tiramisu .................................... 6.7
Brownie ...................................... 7.8
Glassotiramisu ........................... 8.6
Moelleux chocolat ........................ 8.8
Glassocaramel ........................... 10.4
Maxibon pop 56 ......................... 19.1

Boissons :
Pepsi Max .................................. 0
Vitel / badoit .............................. 0
Tropicana normal ........................ 1.3
Tropicana grand.......................... 1.6
Petit Orangina............................. 1.7
Petit 7'UP ................................. 1.9
Kronembourg.............................. 2
Petit Pepsi.................................. 2
Orangina normal......................... 2.7
7'UP normal............................... 3
Pepsi normal............................. 3.1
Grand Orangina.......................... 3.4
Grand 7'UP................................ 3.8
Grand Pepsi.............................. 3.9

En exclusivité pour vous, j'ai calculé les points de certains aliments proposés dans les restaurants Subway :

Les points sont calculés sur des sandwichs de 15 cm à base de pain blanc ou italien, avec accompagnement de salade, tomate, oignons, cornichons, poivrons, olives.
Ils n'incluent PAS la sauce. Seuls les sandwiches où je l'ai précisé incluent les 2 tranchettes de fromages rajoutées pour être toastés. Las salades incluent la même garniture, et les points sont également comptés sans la sauce.

Sandwichs :
Végétarien..............................................4,1
Dinde...................................................5,1
Roast Beef............................................. 5,4
Jambon................................................. 5,4
Dinde et jambon........................................5,4
Poulet Teriyaki.........................................6,7
Steack and cheese (chaud avec fromage)...........7,1
Subway Melt (chaud avec fromage)..................7,7
Italian BMT (chaud avec fromage)....................9,8
Meetball (chaud avec fromage).......................12
Thon (chaud avec fromage)...........................12,3

Salades :
BMT (avec fromage)...................................6,9
Jambon.................................................2,3
Rosbeef.................................................2,5
Dinde................................................. ..2,3
Dinde et jambon........................................2,5
Végétarienne...........................................1,1

Wraps :
Poulet Bacon (avec fromage)...................... 10
Dinde Bacon (avec fromage et sauce West).. 6,4
Thon (avec fromage) ............................... 7,1
Dinde..................................................... 3,7

Pour les extras, il faut compter :
2 triangles de fromage ................................1,2
2 lanières de bacon....................................1,1
Sauce (sur la base de la mayonnaise)..............3
Sauce West............................................2,8

Les desserts :
Cookie double chocolat................................4,6
Cookie M&M............................................4,6

N'oubliez pas la boisson : pourquoi pas un Coca Light à 0 point ?

Certains trouvent le Quick meilleur que le MacDo. Pour ma part, j'ai du mal à avoir une vraie préférence. Peut-être les points trancheront-ils !

Sandwichs / viande :
Chicken Dips X4........................3,4
Classic Cheesy Bacon X3...............5
Classic Cheesy tomate herbes........5,5
Club poulet sauce provençale..........5,7
Chicken Dips X7........................5,8
Cheeseburger............................6
Hot Dog.................................6,3
Roll légumes du soleil.................6,7
Roll poulet curry.......................7,3
Club Mozarella.........................7,6
Club 3 fromages.......................8,8
Sunshine Burger.......................11
Classic Pepper........................11,4
Long Chicken..........................12,3
Giant...................................13,1
Long Fish..............................13,4
Long Sunset...........................14,5
Suprême cheese......................15,9
MultiBox Finger Food.................17,7
Quick'N toast.........................18,2
Long Bacon............................18,6

Salades :
Salade mixte...........................1,8
Vinaigrette allégée moutargée........3,6
Sauce oseille échalotte................4,6
Grande assiette nordique...............5
Vinaigrette allégée au vinaigre........5,3
Grande assiette campagnarde........5,6

Légumes/frites :
Frites normales.............5,2
Rustiques Normales........5,9
Maxi Rustiques..............9,1
Maxi frites...................9,3

Assaisonnements :
Ketchup.................................0,5
Sauce Barbecue........................0,6
Sauce Miel moutarde..................1,8
Sauce fromagère tomate basilic......2,2
Sauce Curry............................2,4
Mayonnaise.............................4,2

Desserts :
Nappage fraise pour Softy.............0,3
Zapple...................................1
Nappage chocolat pour Softy...........1
Salade de fruits........................1,1
Nappage caramel pour Softy..........1,2
Softy ...................................3,9
Yaourt crémeux à la fraise............4,5
Milshake intense fraise.................5
Milshake intense framboise............5
Milshake intense vanille...............5,1
Milshake intense chocolat.............5,6
Softy Max...............................5,7
Donut chocolat au lait.................5,7
Muffin aux fruits rouges.................6
Crumble pomme ........................6
Fondant au chocolat....................7
Brownie au chocolat....................8


Boissons :
Coca-Cola Light 35, 50 ou 70cl.........0
Vitalitos 33cl...........................1,1
Jus d'orange 30cl........................2
Sprite 35cl..............................2,1
Coca-Cola ou Fanta 35cl...............2,7
Coca-Cola ou Fanta 50cl...............3,8
Coca-Cola ou Fanta 70cl...............5,4