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Comprenant la methode du regime ,recettes,astuces qui m'a permis de perdre 14kg en 6 mois

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plats cuisinés

 

21. PLATS CUISINES

 

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BASIQUE points

Cassoulet, ½ boîte 6 ½

Chili con carne, 1 part 4

Choucroute garnie, ½ boîte 10 ½

Couscous (sans merguez), 1 part 15

Endives au jambon sauce béchamel, 1 part 7 ½

Hachis parmentier, 1 part 6 ½

Omelette fromage, 1 part 7

Omelette jambon fromage, 1 part 8

Paëlla, 1 part 10

Petit salé aux lentilles (conserve), ½ boîte 5

Petit salé aux lentilles (restaurant), 1 Part 10 ½

Soufflé au fromage, 1 part 6 ½

Tomate farcie, 1 3 ½

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AUCHAN points

Cassoulet – Auchan, 100 g 3

Chili con carne – Auchan, 100 g 2 ½

Couscous – Auchan (900 g) (S), 100 g 3

Couscous légumes/poulet/

merguez (900 g) (S), 100 g 3

Couscous viande – Auchan, 100 g 1 ½

Couscous volaille/merguez – Auchan, 100 g 1 ½

Couscous volaille/mouton – Auchan, 100 g 2 ½

Paëlla volaille et fruits de mer – Auchan, 100 g 2 ½

Petit salé aux lentilles – Auchan, 100 g 2

Poêlée paysanne – Auchan (900 g) (S), 100 g 4

Saucisses fumées aux lentilles cuisinées –

Auchan, 100 g 2 ½

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BONDUELLE points

Préparation pour plat chaud Chili, 100 g 1

Préparation pour plat chaud Couscous, 100 g 1

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CASINO points

Cassoulet, 100 g 2 ½

Chili con carne, 100 g 2 ½

Choucroute au jarret et pommes de terre, 100 g 2 ½

Choucroute garnie, 100 g 3 ½

Choucroute garnie supérieure, 100 g 2

Couscous royal, 100 g 2

Hachis parmentier, 100 g 3

Paëlla, 100 g 3

Petit salé aux lentilles, 100 g 2 ½

Saucisses/lentilles, 100 g 3 ½

Saucisse/lentilles à la graisse d’oie 3 ½

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COMTESSE DU BARRY points

Cassoulet gimontois

à la saucisse de Toulouse grillée, 100 g 4 ½

Chili au magret de canard à la gasconne, 100 g 3

Le gâteau froid de poulet fermier

et son turban de légumes du Midi, 100 g 4

Ligne Légère –

Le cassoulight à la saucisse de poulet grillée,

au canard, jus de tomates aux aromates, 1 part 5

Petit salé aux lentilles vertes du Puy, 100 g 3 ½

Piperade au magret de canard

comme à Saint-Jean-de-Luz, 100 g 2 ½

Saucisse de Toulouse grillée

aux lentilles vertes du Puy, 100 g 5

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MAGGI points

Bolino – Couscous légumes, 1 5 ½

Moussaka (gratin familial), 100 g 3 ½

Moussaka, 1 part 8

Paëlla (gratin familial), 100 g 3 ½

Paëlla Royale, 100 g 3

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MAGGI – CUISINE CREATIVE points

Couscous au poulet, 100 g 3

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MAGGI – CUISINE LEGERE points

Couscous de poulet cuisine aux 5 légumes, 1 6 ½

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MAGGI – SAVEURS DU MONDE points

Chili con carné, 100 g 2

Couscous à la viande, 100 g 3

Couscous aux légumes, 100 g 3

Couscous Royal mouton et volaille, 100 g 3

Couscous Royal viande et merguez, 100 g 3

Couscous Royal volaille/bœuf/merguez, 100 g 3 ½

Emincé à l’indienne, 100 g 2

Feijoada du Brésil, 100 g 3

Paëlla à la volaille, 100 g 3

Paëlla Délice volaille/fruits de mer/chorizo, 100 g 3

Paëlla volaille au citron, 100 g 3

Paëlla volaille et fruits de mer, 100 g 2 ½

Paëlla volaille/moules/chorizo, 100 g 2 ½

Paëlla volaille et fruits de mer, 1 part 7 ½

Tajine aux légumes, 100 g 2

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PAYSAN BRETON points

Potée campagnarde aux choux,

saucisses et échine (S), 100 g 2

 

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PICARD points

Cassoulet au confit de canard, 1 18

Chili con carne, 1 6

Chou farci, 1 6

Choucroute garnie au Riesling, 1 12

Paëlla fruits de mer et poulet, 1 13

Paëlla valenciana, 1 6

Petit salé aux lentilles, 1 9

Poêlée parisienne, 100 g 4

Poêlée paysanne, 100 g 4

Poêlée savoyarde, 100 g 3

Tajine d’agneau et semoule aux raisins, 1 12

u

PICARD – FORMULE EXPRESS points

Chili con carne et riz, 1 7

Couscous, 1 6 ½

Hachis parmentier, 1 7 ½

Moussaka, 1 5 ½

Paëlla, 1 5

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LE SOLEIL DANS L’ASSIETTE points

PICARD –

Couscous royal, 1 14 ½

Moussaka, 1 11 ½

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PICARD – CUISINE EVASION points

Balti de légumes et naan (350 g), 1 11

Balti de poulet et naan (350 g), 1 9

Bami Goreng (750 g), 1 part 5 1:2

"Funko" (150 g), 1 ½

"Hacao" (170 g), 1 ½

Nems aux crevettes, 1 1

Quesadillas au poulet, 100 g 3 ½

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RAYNAL & ROQUELAURE points

Cassoulet au canard (285g), 1 11

Cassoulet toulousain

cuisiné à la graisse d’oie (285 g), 1 9 ½

Chili con carne, 100 g 2 ½

Choucroute au jarret cuisiné au riesling (285 g), 1 9 ½

Choucroute garnie à l’alsacienne (285 g), 1 9 ½

Fabada à l’espagnole, 100 g 3

Feijoada à la brésilienne, 100 g 3 ½

Petit salé à l’auvergnate (285 g), 1 6 ½

Petit salé aux lardons

et aux lentilles cuisinées (285 g), 1 7 ½

Potée à l’auvergnate (285 g), 1 6 ½

Saucisse de Toulouse

aux lentilles cuisinées (285 g), 1 8 ½

Tripes à la mode de Caen (285 g), 1 6 ½

 

u

SAUPIQUET points

Paëlla au thon et fruits de mer, 100 g 2

u

MARKS & SPENCER points

ST MICHAËL

Chili aux légumes et aux haricots (283 g), 1 2 ½

Chinese Menu, 1120 g 2

Chow Mein au poulet et aux légumes, 1 7

Légumes frais tikka masala et riz basmati (340 g), 1 5

Menu indien pour deux (poulet Dhansak, riz basmati,

pommes de terre aux épinards, poulet Tandoori

avec légumes grillés, sauce raïta), 1 part 6 ½

u

WILLIAM SAURIN points

Cassoulet (300 g), 1 6 ½

Cassoulet au confit de canard, 100 g 3 ½

Cassoulet supérieur à la graisse d’oie (285 g), 1 7 ½

Choucroute au jarret (400 g), 1 11

Choucroute royale au riesling (285 g), 1 8

Hachis parmentier © (300 g), 1 7 ½

Petit salé aux lentilles (285 g), 1 5

Potée aux choux (285 g), 1 6 ½

Riboulade riz et charcuterie cuisinés (400 g), 1 12

Saucisses aux haricots cuisinés (420 g), 1 11 ½

Saucisses aux lentilles cuisinées (420 g), 1 9

Saucisses de Montbéliard aux lentilles, 150 g 6

 

 

 

 

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