Journée à 18 points : 1 Petit Déjeuner : Muesli non sucré (45g) 2.5 Lait écrémé 20 cl 1 ½ pamplemousse Déjeuner : Steak hâché 130g 5 Pommes de terre à la menthe 2 Sorbet 1 boule 1 Collation : 1 pomme 1 thé Dîner : Omelette aux champignons(2 œufs + champignons...
Lire la suite- Vinaigrette allégée WW: 5 cc = 1 point Se conserve 3 semaines au frigo 10 cl huile - 10 cl vinaigre - 20 cl lait écrémé - 2 CS moutarde - Ail, sel, poivre, herbes diverses. 2 – Sauce au yaourt Pour accompagner PDT cuites à la vapeur, ou tout autre légume...
Lire la suiteLES MENUS A POINTS DE DEPART EN FLECHE Première semaine de menus Weight Watchers destinée a booster notre organisme Aliments suivis d’une * : aliment a 0 point limites à 3 choix par jour (1 CC = 1 choix) PETITS DEJEUNERS a 4 points Vous pouvez consommer...
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