• riz et feculents

    Par fitneess dans guise des courses : les points le 2 Juin 2008 à 11:38

     

     

     

    26. RIZ ET FECULENTS

     

    u

     BASIQUE points

    Boulghour pilpil, 4 CS 2

    Couscous, 6 CS 2

    Blé dur précuit (type Ebly), 4 CS 2

    Châtaignes, 6 à 7 2

    Fèves cuites, 3 CS 1

    Flageolets, 4 CS 2

    Garniture de légumes, 1 boîte moyenne 2

    Haricots blancs, 4 CS 2

    Haricots rouges, 4 CS 1 ½

    Lentilles, 4 CS 2

    Macédoine, 5 CS 1

    Macédoine, 1 boîte moyenne 2

    Maïs, 3 CS 2

    Maïs, 1 épi de 250 g 2 ½

    Maïs à éclater, 1 CS 1

    Patate douce, 120 g 2

    Petits pois, 5 CS 2

    Petits poids/carottes, 1 boîte moyenne 2

    Petits pois/carottes/pommes de terre,

    1 boîte moyenne 2

    Pois cassés, 3 CS 2

    Pois chiche, 3 CS 2 ½

    Polenta nature, 3 CS 2

    Pommes dauphines surgelées, 8 2 ½

    Pomme de terre boulangères, 1 part 3

    Pommes de terre en purée

    (maison ou en flocons), 2 CS 2

    Pommes de terre frites maison, 100 g 8 ½

    Pommes de terre frites (surgelées) au four, 100 g 4

    Pommes de terre nature, 2 petites 1

    Pommes de terre nature, à volonté 2

    Pomme noisettes surgelées, 16 4

    Pommes rissolées surgelées, 7 CS 4

    Pommes de terre sautées, 7 CS 4

    Riz, 4 CS 2

    Semoule non cuite (toutes sortes), 1 CS 1

    Tapioca non cuit, 1 CS 1 ½

    Notes :

    Environ 30 g non cuits

    Couscous : environ 60 g non cuit

     Légumes secs, riz, blé dur, boulghour, pilpil … :

    u

     AUCHAN points

    Gratin dauphinois à la crème fraîche –

    Auchan, 100 g 1 ½

    Haricots blancs à la tomate – Auchan, 100 g 1 ½

    Haricots blancs préparés – Auchan, 100 g 1 ½

    Haricots blancs préparés à la graisse d’oie –

    Auchan, 100 g 2 ½

    Lentilles préparées – Auchan, 100 g 1 ½

    Lentilles préparées à la graisse d’oie –

    Auchan, 100 g 2 ½

    Poêlée paysanne surgelée, 100 g 4

    Purée de pommes de terre au lait en flocons –

    Auchan, 30 g ½

    Purée de pommes de terre en flocons –

    Auchan, 30 g ½

    Riz basmati – Auchan, 100 g cuit 2

    Riz long complet – Auchan, 100 g cuit 2

    Riz long de Camargue – Auchan, 100 g cuit 2

    Riz long étuvé USA incollable – Auchan, 100 g cuit 2

    Riz long incollable – Auchan, 100 g cuit 2

    Riz thaï parfumé, 100 g cuit 2

    Riz très long Surinam – Auchan, 100 g cuit 2

    Taboulé – Auchan, 100 g 2 ½

    u

     BONDUELLE points

    Gratin dauphinois à la crème fraîche, 100 g 2 ½

    Haricots blancs à la tomate, 100 g 1 ½

    Haricots blancs préparés, 100 g 1 ½

    Lentilles préparées, 100 g 2

    Poêlée camarguaise au curry et au vin blanc, 100 g 2

    Poêlée parisienne aux petits lardons, 100 g 2 ½

    Poêlée paysanne, 100 g 2 ½

    Poêlée Saveur – petits pois à la française aux lardons,

    aux échalotes et à la crème fraîche, 100 g 2

    Préparation pour plat chaud – riz à la provençale, 1 4

    u

     CASINO points

    Frites au four (S), 150 g 6

    Frites micro-ondes, 1 5

    Pommes dauphines, 100 g 7 ½

    Pommes noisettes, 100 g 3

    Pommes rissolées, 100 g 2 ½

    Riz basmati, 100 g CUIT 2

    Riz thaï, 100 g cuit 2

    Riz très long grain, 100 g cuit 2

    Riz très long grain étuvé, 100 g cuit 2

    u

     CASSEGRAIN points

    Flageolets cuisinés, 100 g 1 ½

    u

     COMTESSE DU BARRY points

    La Duchesse de pommes de terre

    aux cèpes, 100 g 3 ½

    u

     CROIX DE SAVOIE points

    Pasta Polenta, 100 g 2

    u

     EBLY points

    Ebly cuit surgelé, 100 g cuit 2

    Le blé gourmet, 100 g cuit 2

    u

     GEANT VERT points

    Flageolets à la méridionale, 100 g 1

    Haricots à la catalane, 100 g 1 ½

    Haricots à la provençale, 100 g 1 ½

    Lentilles à la toscane, 100 g 1 ½

    u

     HEDIARD points

    Marrons en bocal, 60 g 2

    u

     LUSTUCRU points

    Risotto champignons, 100 g cuit 2

    Riz cantonais, 100 g cuit 2

    Riz complet, 100 g cuit 2

    Riz et deux céréales, 100 g cuit 2


     

    u LUSTUCRU / TAUREAU AILE points

    Riz, 10 min, 100 g cuit 2

    Riz étuvé, 100 g cuit 2

    Riz parfumé, 100 g cuit 2

    u

     MAGGI points

    Bolino – hachis parmentier, 1 part 7

    Bolino – riz à l’espagnole, 1 part 7

    Cuisine Créative – Poêlée à l dauphinoise, 100 g 4

    Cuisine Créative – Poêlée pomme de terre

    à la campagnarde, 100 g 3

    Cuisine Créative – Riz à la cantonaise, 100 g 2 ½

    Gratin dauphinois (C ), 1 part 3 ½

    Gratin dauphinois (S), 100 g 3 ½

    Gratin dauphinois (familial), 1 part 8 ½

    Hachis parmentier, 1 part 8

    Riz à la cantonaise (S), 100 g 3

    u

     MAGGI – SAVEURS DU MOND points

    Risotto, 100 g 2

    Taboulé, 100 g 2 ½

    u

     MOUSLINE points

    Mousline au fromage, 1 part 3 ½

    Mousline au lait entier, 1 part 3 ½

    Mousline aux carottes, 1 part 2 ½

    Mousline aux épinards, 1 Part 3

    Mousline nature, 1 part 3 ½

    Mousline P’tit Fromager, 1 part 4

    Mousline Saveur à l’ancienne, 1 part 3

    u

     PANZANI / WILLIAM SAURIN points

    Couscous Regia-Garbit, 120 g cuit 3 ½

    Grains de blé Blédor, 120 g cuits 2 ½

    Semoule Panzani, 20 g crue 1

    u

     PAYSAN BRETON points

    Haricots blancs demi-sec, 100 g 2 ½

    Poêlée mexicaine, 100 g 1 ½

    Pommes de terre à l’ancienne

    et brocolis au cheddar, 100 g 2 ½

    u

     PICARD points

    Blesotto aux noix de St-Jacques et gambas, 1 part 8

    Dauphinois de poulet de Loué, 1 14 ½

    Dauphinois de saumon florentine, 1 9

    Gnocchis à la romaine, 100 g 2

    Gratin dauphinois, 100 g 3

    Gratin dauphinois au jambon et lardons, 1 8

    Mélange gardian, 100 g 1 ½

    Poêlée de riz au poulet, 300 g 7 ½

    Pommes rissolées XL, 3 ½

    Purée de marrons, 100 g 1 ½

    Wedges au four, 100 g 4

    u

     PICARD – CUISINE EVASION points

    Riz à la cantonaise (S), 1 part 4 ½

    u

     PICARD – FORMULE EXPRESS points

    Boulghour de blé aux légumes, 1 7

    u

     RAYNAL & ROQUELAURE points

    Flageolets cuisinés à l’auvergnate, 100 g 2

    Gratin dauphinois aux lardons, 100 g 2 ½

    Haricots blancs cuisinés à la bretonne, 100 g 2

    Haricots lingots cuisinés à la languedocienne, 100 g 1 ½

    Lentilles cuisinées à l’auvergnate, 100 g 2 ½

    u

     TAUREAU AILE points

    Couscous (goût aneth/ciboulette), 120 g cuit 2

    Couscous (goût épicé), 120 g cuit 3 ½

    Riz sélection trois riz, 100 g cuit 2

    u

     TIPIAK points

    Boulgour, 100 g cuit 2

    Céréales gourmandes –

    Blé dur/orge/avoine, 100 g cuit 2

    Couscous, 120 g cuit 3 ½

    Couscous à la cantonaise, 120 g cuit 3 ½

    Couscous Bien-être, 120 g cuit 2

    Couscous complet, 120 g cuit 3 ½

    Couscous parfumé aux épices du monde, 120 g cuit 4

    Orge perlé, 100 g cuit 2

    Perles Japon, 100 g cuit 2

    Polenta, 100 g cuite 2

    Préparation pour taboulé, 100 g cuit 2

    Semoule de blé, 20 g crue 1

    Semoule de riz, 20 g crue 1

    Tapioca, 20 g cru 1

    u

     WILLIAM SAURIN points

    Gratin dauphinois à la crème fraîche, 1 4 ½

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