En exclusivité pour vous, j'ai calculé les points de certains aliments proposés dans les restaurants Subway :

Les points sont calculés sur des sandwichs de 15 cm à base de pain blanc ou italien, avec accompagnement de salade, tomate, oignons, cornichons, poivrons, olives.
Ils n'incluent PAS la sauce. Seuls les sandwiches où je l'ai précisé incluent les 2 tranchettes de fromages rajoutées pour être toastés. Las salades incluent la même garniture, et les points sont également comptés sans la sauce.

Sandwichs :
Végétarien..............................................4,1
Dinde...................................................5,1
Roast Beef............................................. 5,4
Jambon................................................. 5,4
Dinde et jambon........................................5,4
Poulet Teriyaki.........................................6,7
Steack and cheese (chaud avec fromage)...........7,1
Subway Melt (chaud avec fromage)..................7,7
Italian BMT (chaud avec fromage)....................9,8
Meetball (chaud avec fromage).......................12
Thon (chaud avec fromage)...........................12,3

Salades :
BMT (avec fromage)...................................6,9
Jambon.................................................2,3
Rosbeef.................................................2,5
Dinde................................................. ..2,3
Dinde et jambon........................................2,5
Végétarienne...........................................1,1

Wraps :
Poulet Bacon (avec fromage)...................... 10
Dinde Bacon (avec fromage et sauce West).. 6,4
Thon (avec fromage) ............................... 7,1
Dinde..................................................... 3,7

Pour les extras, il faut compter :
2 triangles de fromage ................................1,2
2 lanières de bacon....................................1,1
Sauce (sur la base de la mayonnaise)..............3
Sauce West............................................2,8

Les desserts :
Cookie double chocolat................................4,6
Cookie M&M............................................4,6

N'oubliez pas la boisson : pourquoi pas un Coca Light à 0 point ?