• les plats cuisinée weight watchers

    Par fitneess dans guise des courses : les points le 2 Juin 2008 à 11:41

     

     

    30. WEIGHT WATCHERS

     

    u

     PLATS CUISINES SURGELES points

    Premium :

    Blanc de poulet/coquillettes

    et duxelles de champignons, 1 plat 8 ½

    Cabillaud provençal, riz et courgettes 1 plat 7 ½

    Couscous Ras el Hanout, 1 plat 8

    Croustillant de cabillaud 1 plat 7

    Fines tagliatelles aux petites St-Jacques, 1 plat 7

    Gratin de colin

    et fondue d’aubergines au thym, 1 plat 6

    Lasagnes à la florentine à la viande rissolée, 1 plat 7 ½

    Saumon à l’aneth aux épinards

    et pommes de terre gratinées, 1 plat 7 ½

    Easy :

    Emincé de dinde à l’estragon, 1 plat 5

    Emincé de dinde au curry, 1 plat 5 ½

    Risotto au saumon, 1 plat 7

    Spaghetti bolognaise, 1 plat 5 ½

    Duo

     (2 portions individuelles) :

    Jambon aux épinards

    et gratin de pommes de terre, 1 portion 4 ½

    Poulet à la provençale, 1 portion 6

    Tian de poisson blanc, riz et courgettes, 1 portion 6 ½

    u

     DEJEUNERS SALADES points

    Crevettes Hawaï, pâtes, mandarines, ananas, 1 3 ½

    Dinde fumée, penne rigate, 1 5 ½

    Jambon supérieur à la vénitienne, 1 4

    Poulet aux épices et boulghour, 1 5

    Poulet aux risoni, 1 ½

    Saumon au blé Ebly, 1 4 ½

    Taboulé aux agrumes, 1 7

    u

     SPECIALITES LAITIERES points

    Brassé nature 0%, 1 1 ½

    Brassé 0% aux agrumes, 1 1 ½

    Brassé 0% aux fruits, 1 1 ½

    Brassé % aux fruits rouges, 1 1 ½

    * Crème fraîche légère, 1 cc 0

    Crème fraîche légère, 1 CS ½

    Fromage blanc 0% 1

    Mousse Légère au yaourt

    aux fruits fleurs et plantes, 1 1 ½

    Mousse au fromage blanc 0%

    sur morceaux de fruits, 1 1

    Mousse au fromage frais maigre sucré

    sur lit de fruits, pêches ou cerises, 1 pot 1 ½

    Saveur vanille, 1 1

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